Cara Tepat Untuk Mengatasi Depresi Kamu

Penyanyi Linkin Park Chester Bennington meninggal karena bunuh diri pada Kamis malam (20/7). Tindakan mengakhiri hidup melalui jalan pintas konon dikaitkan dengan penggunaan alkohol yang telah lama dibuat.

Menurut www.artikelkesehatantubuh.com psikolog Andri, dari RS OMNI Alam Sutera Tangerang, apa yang Bennington lakukan sering terjadi. Alkohol menjadi pelarian saat seseorang ingin melepaskan diri dari kecemasan dan depresi yang dialaminya. Namun, alkohol hanya memberi manfaat sesaat, tapi efeknya negatif di masa depan.

Jadi bagaimana? Apa yang Anda lakukan saat ingin melarikan diri saat mengalami depresi?

"Sejumlah studi dan penelitian mengungkapkan bahwa salah satu cara terbaik untuk mengatasi depresi adalah olahraga," kata Andri saat dihubungi di Jakarta, Jumat (21/7).

Namun, masalahnya adalah seseorang yang mengalami depresi biasanya malas untuk bergerak atau melakukan sesuatu. Ada keengganan dan kehilangan keinginan untuk melakukan apapun. Karena itu, katanya, depresi perlu dikenali dan saat sedang dirawat, agar tidak memperburuk kondisi.

"Seseorang yang depresi, cemas atau berlebihan untuk melakukan terapi, dan menghindari kegiatan yang berkaitan dengan penggunaan alkohol sebagai pelarian," katanya.

Selain itu, Andri mengatakan, tidak semua orang lari ke alkohol saat mereka depresi. Namun, kebanyakan orang lebih suka menyimpannya, atau mereka tidak sadar mereka depresi, dan malu mencari pertolongan.

Padahal, katanya, pada perayaan Hari Kesehatan Sedunia yang jatuh pada 7 April, isu besar yang berlangsung adalah pembicaraan Depresi. Ini menunjukkan betapa parahnya masalah depresi, dan titik bicara depresi menunjukkan bagaimana setiap orang menerima bantuan, bukan dengan menghadapi sendiri.

"Karena jika, misalnya, bantuan tidak didapat, itu akan menjadi masalah di masa depan," tambahnya.

Andri mengatakan, seringkali depresi juga dianggap sepele. Orang-orang menanggapi dengan santai, seperti kalimat "Ah, kau manja, tidak tahu berterima kasih, percaya tidak percaya atau tidak bunuh diri."

"Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka ingin mengakhiri hidup mereka sangat penting, dan mereka membutuhkan pertolongan," katanya.

Orang yang depresi tidak memiliki keinginan untuk melakukan apapun, jadi dia merasa bahwa dunia tidak lagi menariknya. Sifat putus asa ini berpuncak pada keputusan untuk mengakhiri kehidupan. Oleh karena itu, berpikir positif akan membantu mereka yang tertekan untuk melihat kehidupan lebih baik.

Trik Berburu Tiket Pesawat Murah dan Promo

Trik Berburu Tiket Pesawat Murah dan Promo - Mungkin anda sangat setuju kalau saya bilang hampir 50% anggaran liburan anda habis hanya untuk membeli tiket pesawat atau bahkan mungkin bisa mencapai 70%, karena jadi atau tidaknya anda lliburan tergantung dapat atau tidaknya tiket pesawatnya.

Nah, Supaya liburan anda lebih hemat, berikut ini akan kami berikan beberapa Trik Untuk Berburu Tiket Pesawat Murah dan Promo yang bisa anda manfaatkan agar kantong anda gak gering sesudah liburan.

1. Pastikan Dokumen Siap Sebelum Berburu Tiket Pesawat Murah

Tiket pesawat murah sudah pasti akan selalu menjadi rebutan oleh para traveler sehingga beberapa harga promo selalu ludes hanya dalam hitungan jam, untuk itu sebelum berburu tiket pesawat murah pasti dokumen anda telah siap untuk mempercepat proses pemesanan tiket pesawat.

Beberapa dokumen yang kami maksud adalah kartu kredit sebagai alat pembayaran, kartu identitas, atau paspor bila Anda ingin pergi ke luar negeri.

2. Telah tetapkan tanggal buat dapatkan diskon

Tiket murah biasanya wajib di pesan jauh-jauh hari sebelum keberangkatan, pastikan anda pesan tiket 4 atau 3 minggu sebelum keberangkatan untuk domestik dan 7 atau minggu sebelum keberangkatan untuk penerbangan internasional http://tinderhearthcollective.blogspot.co.id/

Pada waktu tersebut, sebuah maskapai penerbangan akan menjual tiket dengan harga 10-30 persen lebih murah. Bahkan jika beruntung harga 50 persen lebih murah bisa Anda dapatkan.

3. Langsung beli ketika murah

 Ketikan anda mengecek tiket pesawat dan dapat murah, pastikan untuk memesan secepatnya jangan tunggu hingga turun harga apalagi kalau tanggal keberangkatan anda adalah tanggal padat penerbangan, bukannya harga tiket pesawat turun makan akan semakin naik.

Kemanapun tujuan liburan anda, pesan tiket pesawat dan kereta api hanya di otiketindonesia.com

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1437 H/2016 M Untuk Wilayah Banyuwangi, Jatim dan Sekitarnya

Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1437 H/2016 M Untuk Wilayah Banyuwangi, Jatim dan Sekitarnya

Bulan Ramadhan 1437 H / 2016 M

Wilayah Banyuwangi, Jatim dan Sekitarnya
Koordinat: 8°13'LS | 114°22'BT | Zona:WIB (UT+7) | Arah Kiblat = 293,86 °

---

Rmd

Tanggal

Imsak

Subuh

Terbit

Dhuha

Zuhur

Ashar

Magrib

Isya'

---

1	6 Juni	04:00	04:10	05:29	05:57	11:23	14:44	17:13	18:28
2	7 Juni	04:00	04:10	05:30	05:57	11:23	14:44	17:13	18:28
3	8 Juni	04:00	04:10	05:30	05:57	11:24	14:44	17:13	18:28
4	9 Juni	04:00	04:10	05:30	05:58	11:24	14:44	17:13	18:28
5	10 Juni	04:01	04:11	05:30	05:58	11:24	14:44	17:14	18:29
6	11 Juni	04:01	04:11	05:31	05:58	11:24	14:45	17:14	18:29
7	12 Juni	04:01	04:11	05:31	05:58	11:24	14:45	17:14	18:29
8	13 Juni	04:01	04:11	05:31	05:59	11:25	14:45	17:14	18:29
9	14 Juni	04:02	04:12	05:31	05:59	11:25	14:45	17:14	18:29
10	15 Juni	04:02	04:12	05:32	05:59	11:25	14:45	17:14	18:30
11	16 Juni	04:02	04:12	05:32	05:59	11:25	14:46	17:15	18:30
12	17 Juni	04:02	04:12	05:32	06:00	11:25	14:46	17:15	18:30
13	18 Juni	04:02	04:12	05:32	06:00	11:26	14:46	17:15	18:30
14	19 Juni	04:03	04:13	05:32	06:00	11:26	14:46	17:15	18:30
15	20 Juni	04:03	04:13	05:33	06:00	11:26	14:46	17:15	18:31
16	21 Juni	04:03	04:13	05:33	06:00	11:26	14:47	17:16	18:31
17	22 Juni	04:03	04:13	05:33	06:01	11:27	14:47	17:16	18:31
18	23 Juni	04:03	04:13	05:33	06:01	11:27	14:47	17:16	18:31
19	24 Juni	04:04	04:14	05:34	06:01	11:27	14:47	17:16	18:31
20	25 Juni	04:04	04:14	05:34	06:01	11:27	14:47	17:17	18:32
21	26 Juni	04:04	04:14	05:34	06:01	11:27	14:48	17:17	18:32
22	27 Juni	04:04	04:14	05:34	06:02	11:28	14:48	17:17	18:32
23	28 Juni	04:05	04:15	05:34	06:02	11:28	14:48	17:17	18:32
24	29 Juni	04:05	04:15	05:34	06:02	11:28	14:48	17:18	18:33
25	30 Juni	04:05	04:15	05:35	06:02	11:28	14:49	17:18	18:33
26	1 Juli	04:05	04:15	05:35	06:02	11:28	14:49	17:18	18:33
27	2 Juli	04:05	04:15	05:35	06:02	11:29	14:49	17:18	18:33
28	3 Juli	04:05	04:15	05:35	06:03	11:29	14:49	17:18	18:33
29	4 Juli	04:06	04:16	05:35	06:03	11:29	14:49	17:19	18:34
30	5 Juli	04:06	04:16	05:35	06:03	11:29	14:50	17:19	18:34

---

KETERANGAN
1. Awal Ramadhan dan Syawwal berdasarkan Taqwim Standar Indonesia.
2. Berlaku untuk wilayah dengan radius maks. 30 km dari Banyuwangi http://bastayadepp.blogspot.co.id, Jatim.
3. Jadwal sudah ditambah waktu ihtiyati (pengaman) sebesar +/- 2 menit.
4. Hisab berdasarkan Kriteria Jadwal Shalat Kementerian Agama RI.
5. Jadwal berlaku untuk ketinggian tempat 0-250 meter DPL.
6. Lakukan kalibrasi ketepatan jam anda di Telkom 103 / RRI / TVRI.
7. Digunakan hanya jika Kementerian Agama setempat belum menerbitkan.

Sumber : Jadwal Imsakiyah